Che cos’è la citrullina?
La citrullina è un aminoacido non essenziale presente in particolare nell’anguria.
A che cosa serve la citrullina?
Alla citrullina sono riconosciute molte proprietà anche se non del tutto verificate dal punto di vista scientifico.
I benefici apportati da questo aminoacido dipenderebbero dalla sua trasformazione in arginina: il processo di trasformazione sarebbe in grado di stimolare il sistema cardiocircolatorio, promuovere la dilatazione e incrementare l’elasticità dei vasi sanguigni.
Grazie a questa sua capacità di dilatare i vasi sanguigni, sarebbe in grado di favorire l’erezione e contrastare la disfunzione erettile, tanto che l’anguria viene considerato un frutto afrodisiaco.
Altro suo effetto sarebbe quello di diminuire la fatica muscolare, migliorarne il recupero, facilitare l’attività fisica aerobica e favorire la ripresa psico-fisica in presenza di stress acuto.
L’Efsa, l’Autorità europea per la sicurezza alimentare, non ha finora approvato alcun claim specifico per i prodotti a base di questo aminoacido a causa dell’assenza di prove scientifiche sufficienti a giustificarla.
Possibili controindicazioni della citrullina
Il consumo di citrullina è ben tollerato da tutti, compresi i bambini. In gravidanza è bene evitare l’assunzione di integratori a base di questa sostanza perché non si conoscono gli effetti che potrebbero derivare da un suo consumo troppo intenso.
Disclaimer
Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. Per garantirsi un’alimentazione sana ed equilibrata è sempre bene affidarsi ai consigli del proprio medico curante o di un esperto di nutrizione.
