Come può essere prevenuta l’apnea ostruttiva del sonno?
L’apnea ostruttiva del sonno – l’improvvisa interruzione del respiro che fa seguito a un russare in continuo crescendo – può essere prevenuta con uno stile di vita sano, che preveda:
- la perdita di peso se si è in condizione di obesità o di sovrappeso,
- lo smettere di fumare o di bere alcolici prima di andare a dormire,
- l’adozione di un regime alimentare sano
- lo svolgimento di un’attività fisica moderata ma costante.
Area medica di riferimento
Per avere maggiori informazioni e un consulto medico sull’apnea ostruttiva del sonno, rivolgersi all’Ambulatorio per la patologia del sonno di Humanitas Gavazzeni di Bergamo.
